Quantas vezes não encaramos plantões de 12, 24, 36 horas…não é mesmo? Isso sem contar aqueles que são longe de casa, em outras cidades até! Por isso, planejar bem o que levar na sua bolsa ou mala de plantão é super importante para te deixar confortável e bem preparado pra sua jornada.
A própria mala do plantão
Vamos começar com o básico: a própria mala rs. É essencial que ela seja de um material impermeável e fácil de limpar, já que ela vai passar por cada lugar, não é mesmo? rsrsrs
Além disso, é bem legal você dimensionar o tamanho dela e a sua estrutura (se terá ou não rodinhas, por exemplo) de acordo com o seu transporte até lá (carro? ônibus? metrô?) e com a estrutura do local do seu plantão, já que você terá que guardá-la em lugar seguro e apropriado enquanto estiver atendendo.
Na hora de escolher a sua é bem bacana pensar na sua distribuição interna, se ela tem compartimentos ou lugares específicos para jaleco, estetoscópio, tablet, etc, de modo que os equipamentos mais sensíveis possam ficar protegidos.
O que vai dentro dela
Bom, vamos ao ponto agora: o que é essencial um plantonista ter na sua bolsa ou mala?
Fizemos uma pesquisa em alguns perfis de médicos plantonistas e reunimos algumas sugestões aqui pra você se inspirar:
- O básico do básico: carimbo, estetoscópio, lanterna clínica, jaleco ou scrub (ou ambos!) e suas próprias canetas (não dependa do serviço, acredite rs)
- Equipamentos médicos, que nem sempre você vai ter à disposição no seu plantão (por mais incrível que isso possa parecer :-/):
- esfigmo (se possível com uma braçadeira extra para obesos – acredite, em alguns serviços vc vai ter que lutar por eles)
- termômetro (sempre esquecido…não seja essa pessoa rsrs)
- otoscópio (não dispense esse lindo aqui, especialmente se for atender crianças)
- oxímetro (ainda mais nesse momento de pandemia que vivemos)
- martelo neurológico (não fuja do exame de reflexos! rsrsrs)
- oftalmoscópio (não subestime a importância de uma avaliação retiniana, especialmente no pronto-atendimento ;-))
- Suprimentos de suporte (aqueles que quando faltam, a gente quer morrer):
- Pilhas (sim, plilhas, pros seus instrumentos: elas sempre acabam quando você mais precisa)
- Mais canetas (elas tem o dom de desaparecer…)
- Máscaras PFF2
- Luvas cirúrgicas (sempre bom ter algumas suas, à mão)
- Álcool Gel (higiene das suas mãos e dos seus equipamentos)
- Gaze (para higienizar e outras coisas, eventualmente)
- Gel lubrificante (para exames retais, nem sempre seu serviço vai ter fácil!)
- Pomada de Lidocaína
- Garrafa de Água (mantenha-se hidratado!)
- Conforto médico: definindo o seu bem-estar por lá
- Troca de roupa (caso suje, caso vc queira algo mais confortável para dormir)
- Seus remédios (aqueles que você sabe que pode precisar)
- Sua comida (mesmo que o local ofereça alimentação, nem sempre ela é boa e nem sempre você vai conseguir pegar o horário que estão servindo, então garanta pelo menos um lanchinho básico)
- Roupa de cama (muitas vezes o seu próprio travesseiro e seu próprio cobertor fazem toda a diferença na hora de conseguir descansar um pouco, de verdade)
É claro que cada local, cada tipo de plantão requer equipamentos e suprimentos diferentes, mas aqui buscamos sugerir um geral, suficiente para atender à demanda da maioria.
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Imagem: por stories em Freepik
